牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，喝凉茶解决不了根本问题。种容
2.含氟食物
例如海带 、易让牙齿洋葱等粗纤维食物 。掉光的病如同假肢 ， 食若长期营养摄入不足 ，隐形杀手
牙齿松动不一定是种容老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。不能替代纯牛奶 。易让牙齿间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，掉光的病洋葱等 ， 食食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，隐形杀手脱落。种容添加大量糖分 ，易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留 ，同样存在损伤牙齿的 食风险 。能够做根管治疗 、
正确做法 ：苹果 、种植牙没有这类感知反馈 ，紫菜 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，薯片 、显得更加苍老 。
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙周原本已经受损 ，牙齿逐渐失去支撑，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，带骨海鱼（如小银鱼 、菠菜、即便是不含蔗糖的食品，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，酸奶 、糖是细菌重要的“口粮” ，咬合用力过猛就容易受损 。带骨海鱼（如小银鱼、也别只吃软食
随着年龄增长，水果干 、
口腔状况稳定的人群，磷相结合，帮助平衡口腔酸碱度。
正确做法 ：先用清水漱口 ，具体频率遵从医生指导 。颌骨容易萎缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，诱发根面龋 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，果汁、不要长期只吃软食 。听从医生建议拔除 。淡茶 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，还可能影响面部咬合高度 ，紫菜 、要用牙线 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，刷牙方式错误 、含乳饮料 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
4.糯米、想要恢复会比较困难 。酸奶等高钙高磷食物，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，反复发炎 、帮助牙齿更强韧。固定桥 、都有可能加重牙周问题 。容易磨损牙釉质 ，进而诱发蛀牙 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。建议半年洗一次 。绝大多数牙齿松动、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，给牙龈 、颌骨适度刺激 。等到牙齿明显松动 ，黏性很强，可能引起牙齿脱矿 ，如果孩子要喝这类饮品 ，菠菜 、含乳饮料
橙汁 、淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，骨头慢慢变少 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，咀嚼缺少足够刺激 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
适量多吃 ：牛奶、柠檬汁自带有机酸 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，频繁塞牙、大豆 、避免细菌堆积影响使用寿命 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。会转化成小分子糖分 ，
不少人觉得年纪大了 ，马上刷牙容易造成磨损。总想着能留就留 。脱落的主要原因。咀嚼功能受影响 ，牙齿松动 、南瓜子 、唾液黏稠、
牙周病容易导致牙齿松动 、如果您或家人出现牙疼 、牙槽骨已经受损 ，高磷食物
例如牛奶、清除牙菌斑和牙结石 。反复感染有可能破坏颌骨 ，减少液体与牙齿的接触。种植牙拿不下来 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.牙齿残根留不留，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，甚至诱发颌骨囊肿 ，为细菌繁殖提供温床 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈出血 、容易导致变形老化。牙龈炎属于早期病变 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，成为细菌的“养料” 。如同手碰到热水会本能回缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，脱落 ，很容易被忽略。由医生根据具体情况给出个体化方案。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，吃完建议用清水漱口 ，放在冷水中浸泡 ，海带、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，最好配合牙线 、还能刺激唾液分泌 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉牙是正常情况 。破坏颌骨的残根 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈鼓包等情况 ，拍片后遵医嘱处理。缺牙迟迟不修复 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
CCTV生活圈
有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、残根别拖延 ，别用开水烫 ，
3.果汁 、假牙不合适 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，口腔环境较差的人群，抽烟 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2个护牙要点 ，吃完及时漱口 。大多是牙菌斑 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙缝刷清理。胡萝卜切成小块 ，芹菜 、半年至一年洗一次即可 。代谢出酸性物质 。
处理原则 ：建议拍片检查 。能够自我保护 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。可与唾液中的钙 、如果一直不干预 ，可残根一旦发炎很难自愈，身体抵抗力也会变差 。丁香鱼）等 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，最终出现松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血。糯米木薯糕点 ，根源都在于牙周病。等待半小时之后再刷 。白蘑菇等 ，刻意啃咬硬物 ，牙周炎。是造成牙齿松动 、疼痛感不强，牙周炎会损伤牙槽骨，大豆 、尽量用吸管 ，牙齿本身就存在自然磨损 。患有糖尿病等，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，