3 、生素食物豆类
：豆腐、生素食物木瓜 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、生素食物榴莲 、生素食物
生素食物1 、生素食物荔枝 、生素食物韭菜 、生素食物豆浆 、生素食物草莓 、油菜花 、麦芽等；
4、核仁：杏仁、大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、黑枣等 。李子 、水果：金橘 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果 、红苋菜 、龙须菜 、龙眼 、川七 、罗勒 、