3 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
7 、菜青油5成热时 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
5 、特适小米辣切成小斜圈 。合上当肉片开始发白时 ，班族鸡精
做法：
1、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青快速滑炒 。笋滑
4 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适鸡精 ，
倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，快速翻炒2分钟，2 、盐 、
6 、
8 、出锅 。青笋削去外皮 ，小米辣也洗净。鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，