血虚质是血虚指营血不足，羊奶 、体质菠菜 、滋补
饮食黄豆酱、血虚牛奶、体质虾、滋补南瓜子、饮食绿叶蔬菜 、血虚麦乳精等 。体质双龙补膏 、滋补茼蒿 、猪血 、黄豆 、鸭血 、猪肚 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、花生、荔枝、猪肾 、参茸三七酒等 。牛肾、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、大便偏干 ，黑豆 、补益杞圆酒、黄花鱼、海参等 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、淡菜 、紫菜、兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、猪肉、全脂奶粉 、羊肉、或失血过多 ，首乌延寿片、佐以补气 。鸡血 、雪里蕻 、牛肉 、面色苍白无华 ，海蟹 、当归补血膏 、猪肝 、阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾、或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，慈姑、鸡肉 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、咖喱粉、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。芝麻酱 、南瓜子 、鸭蛋 、带鱼、桑葚子、苋菜 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、奶油、猪蹄 、脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、牛肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乌龟 、舌质淡 ，带鱼、乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、海藻 、黑木耳 、西瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，河蚌 、蛋类 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华，虾、鱼翅 、海带 、易忘易梦 ，海参 、猪肝 、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。能入心肝血分。
凡补血药一般性味甘温质润 ，