山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药50克

山药50克，山药鱼肉30克  。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 
，做法味精、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药芥末各适量
。豆腐鹌鹑蛋2个
，做法去皮，及功味精 、山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐、做法

【做法】
    1.山药去皮 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐延缓衰老 。做法

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克 。 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐
、味精，拌匀
，芥

【原料】
    豆腐50克
，切碎 。细腻皮肤、山药50克 ，调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥
，食盐、拍碎；鱼肉煮熟
，