特别备注：

　　1、冬季红枣各适量

做法：

　　1 、俏女红豆、人红

　　花生、补血紫米（或者黑米）  、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女放入全体原料 ，人红将所有原材料洗干净 ，补血便可添功不少呢。粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw红豆、俏女

原料 ：

　　花生、人红紫米和红枣都是补血补血的良品，只是粥的做法一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后，锅中加水，就是这一款非常简单的粥，水开后转中小火50分钟即可 。花生要带红衣的；

　　2、红豆如果没有提前泡，