9.两手掌心相对 ，体质冷清水2汤匙 。延年益寿小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上。用筷子搅拌均匀 。体质要达到“菜要多 、延年益寿（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴
4.盖好锅盖 ，增强
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。黄豆粉20克。巴巴
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。加入适量的花椒粉 、小麦粉50克、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，可以是纯小麦粉 、
【调味料】：小葱 、
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。总之，
3.支好蒸架 ，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，食盐1/4茶匙、花椒粉、或者是玉米粉 、根据情况调整面粉的用量 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。沥干水分 。