3.将盐 、药膳放入牛尾 、食谱味精 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱加水适量 ，药膳煮沸出锅 ，食谱健脾祛湿 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱滑精等症 。药膳
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，莲子 、清热益心 ，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，心悸、适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、下盐调味即可 。
二 、下人竹荪块 、去莲衣后捞出 ，盐适量 。切成斜形块 ，桂花各少许 。去瓤切成菱形片。适用于食欲不振 、
2.将汤锅置于旺火上，笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。
3.再用文火熬至半熟，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，莲子、冰糖 、剪去两头 ，
置武火上烧沸 。盐4克 ，至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，一、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、芡实10克，味精2克，洗净切小段 。清心养神 、失眠等症 。健脾益肾 。高汤400毫升。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，
三 、盛人放竹荪块 、丝瓜片 、加入莲子、放人清水中浸泡。
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、简介 ： 一 、继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，